על מה אנחנו מתמקדים?
על מה אנחנו מתמקדים?
תנועה מארגנת מוח מתמקדת בארבעה מרכיבים חשובים
תנועה מארגנת מוח מתמקדת בארבעה מרכיבים חשובים
תנועה מארגנת מוח מתמקדת בארבעה מרכיבים חשובים
המערכת הנוירו לימפטית והזנה תוך תאית
המערכת הנוירו לימפטית והזנה תוך תאית
אימון נוירו-לימפטי הוא תהליך שמשלב גירוי ידני של נקודות לימפטיות ושחרור קרניאלי ומיופאשיאלי. האימון נועד לעודד ניקוז נוזלי הלימפה ונוזל המוח והשדרה (CSF), לשפר את תפקוד מערכת העצבים, לסלק רעלים, ולהפחית תסמינים של דלקות ומחלות נוירולוגיות. הוא מתאים לתמיכה במצבים כרוניים, לשיפור תפקודים קוגניטיביים ולהקלה על מתחים פיזיים ונפשיים. בתוכנית שלי תלמדו תרגול פשוט וקל לשימור יומיומי להעצמת תפקוד המערכת הנוירו לימפטית
אימון נוירו-לימפטי הוא תהליך שמשלב גירוי ידני של נקודות לימפטיות ושחרור קרניאלי ומיופאשיאלי. האימון נועד לעודד ניקוז נוזלי הלימפה ונוזל המוח והשדרה (CSF), לשפר את תפקוד מערכת העצבים, לסלק רעלים, ולהפחית תסמינים של דלקות ומחלות נוירולוגיות. הוא מתאים לתמיכה במצבים כרוניים, לשיפור תפקודים קוגניטיביים ולהקלה על מתחים פיזיים ונפשיים. בתוכנית שלי תלמדו תרגול פשוט וקל לשימור יומיומי להעצמת תפקוד המערכת הנוירו לימפטית
רפלקסים פרימיטיביים וגזע המוח
רפלקסים פרימיטיביים וגזע המוח
רפלקסים פרימיטיביים הם תגובות בסיסיות שהגוף מפעיל כדי לשרוד בשנה הראשונה לחיים.
כאשר רפלקסים אלו אינם מוטמעים כראוי במערכת העצבים, הם יכולים להוביל לאי שקט, קושי בוויסות רגשי, ולבעיות מוטוריות או קוגניטיביות.
בתוכנית שלי, אני מתמקדת בתשעה רפלקסים נפוצים, מספקת כלים להבנתם ולהטמעתם
רפלקסים פרימיטיביים הם תגובות בסיסיות שהגוף מפעיל כדי לשרוד בשנה הראשונה לחיים.
כאשר רפלקסים אלו אינם מוטמעים כראוי במערכת העצבים, הם יכולים להוביל לאי שקט, קושי בוויסות רגשי, ולבעיות מוטוריות או קוגניטיביות.
בתוכנית שלי, אני מתמקדת בתשעה רפלקסים נפוצים, מספקת כלים להבנתם ולהטמעתם
The Midbrain-המוח האמצעי
The Midbrain-המוח האמצעי
החלק במוח המשמש כמסנן לשאר חלקי המוח. הוא מתפתח בתקופה שבה אנו זוחלים על שש – על כפות הידיים והברכיים. באבחון ראשוני של זחילה על שש, ניתן למדוד את מידת התפתחות המוח התיכון. התפתחותו המלאה היא קריטית, מאחר שהיא משפיעה על תפקודי המוח בהיבטים של עיבוד נתונים, קשב וריכוז.
החלק במוח המשמש כמסנן לשאר חלקי המוח. הוא מתפתח בתקופה שבה אנו זוחלים על שש – על כפות הידיים והברכיים. באבחון ראשוני של זחילה על שש, ניתן למדוד את מידת התפתחות המוח התיכון. התפתחותו המלאה היא קריטית, מאחר שהיא משפיעה על תפקודי המוח בהיבטים של עיבוד נתונים, קשב וריכוז.
The Pons- הגשרון
The Pons- הגשרון
זהו המוח הרגשי, האחראי על ויסות תגובת ה"ברח או הילחם" שלנו, והוא מתפתח בתקופה שבה אנו זוחלים על בטננו. באבחון ראשוני של זחילת גחון, ניתן למדוד את מידת ההתפתחות של הגשרון (פונס). ההתפתחות המלאה של הגשרון היא קריטית, מאחר והיא משפיעה על היכולת שלנו לווסת רגשות ולהגיב ביעילות במצבי לחץ.
זהו המוח הרגשי, האחראי על ויסות תגובת ה"ברח או הילחם" שלנו, והוא מתפתח בתקופה שבה אנו זוחלים על בטננו. באבחון ראשוני של זחילת גחון, ניתן למדוד את מידת ההתפתחות של הגשרון (פונס). ההתפתחות המלאה של הגשרון היא קריטית, מאחר והיא משפיעה על היכולת שלנו לווסת רגשות ולהגיב ביעילות במצבי לחץ.
אינטגרציה סנסורית
אינטגרציה סנסורית
אינטגרציה סנסורית
אימון המסייע למוח לעבד ולארגן מידע חושי בצורה יעילה יותר, ובכך לשפר וויסות חושי, קשב וריכוז, קואורדינציה, ויסות רגשי והפגת תסמיני חרדה.
במהלך האימון, מתבצעים תרגילים המפעילים מערכות חושיות שונות כדי לתמוך בשיפור התפקוד המוחי ואת התגובות הרפלקסיביות שלנו לגירויים.
תהליך זה מסייע בהעצמת תחושות רוגע, שליטה עצמית ותחושת איזון בחיי היומיום.
אימון המסייע למוח לעבד ולארגן מידע חושי בצורה יעילה יותר, ובכך לשפר וויסות חושי, קשב וריכוז, קואורדינציה, ויסות רגשי והפגת תסמיני חרדה.
במהלך האימון, מתבצעים תרגילים המפעילים מערכות חושיות שונות כדי לתמוך בשיפור התפקוד המוחי ואת התגובות הרפלקסיביות שלנו לגירויים.
תהליך זה מסייע בהעצמת תחושות רוגע, שליטה עצמית ותחושת איזון בחיי היומיום.
תת מודע
תת מודע
כאשר המערכת שלנו מווסתת יותר, אנחנו מוכנים לצלול לרבדים עמוקים בתת-המודע. בשלב זה, בעזרת הגישה המטאפיזית-רגשית, אנו מחווטים מחדש את מערכת האמונות ומשחררים בהדרגה רגשות מודחקים.
רגשות מודחקים ומערכות אמונה מגבילות שנמצאות בתת-המודע פועלות כמו תבניות נסתרות שמנהלות אותנו.
הן מעצבות את הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו ואת העולם, ומשאירות אותנו במצב הישרדותי שמגביל אותנו מלפעול בחופשיות או להתפתח. שחרור תבניות אלו מאפשר מעבר לחיים של ביטחון, חוסן רגשי ובחירה מודעת.
כאשר המערכת שלנו מווסתת יותר, אנחנו מוכנים לצלול לרבדים עמוקים בתת-המודע. בשלב זה, בעזרת הגישה המטאפיזית-רגשית, אנו מחווטים מחדש את מערכת האמונות ומשחררים בהדרגה רגשות מודחקים.
רגשות מודחקים ומערכות אמונה מגבילות שנמצאות בתת-המודע פועלות כמו תבניות נסתרות שמנהלות אותנו.
הן מעצבות את הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו ואת העולם, ומשאירות אותנו במצב הישרדותי שמגביל אותנו מלפעול בחופשיות או להתפתח. שחרור תבניות אלו מאפשר מעבר לחיים של ביטחון, חוסן רגשי ובחירה מודעת.
אנשים שעברו את התוכנית
אנשים שעברו את התוכנית
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
"אחרי המלחמה חוויתי חרדה שהייתה בלתי נגמרת – כל רעש פתאומי, כל שינוי, כל סיטואציה הייתה מכניסה אותי לפאניקה. לא ידעתי איך להתמודד עם זה. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' נתן לי כלים מאוד מדויקים להפוך את החרדה למשהו שאני יכול לשלוט בו. השלב שבו עבדנו על יציבות הגוף והחיבור בין הגוף למערכת העצבים עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי. אני כבר לא מרגיש שמישהו שולל לי את השליטה בחיים שלי.”
יוסי, 38
“בעקבות מחלה כרונית שגרמה לי לסבל פיזי מתמשך, התחלתי לחוות חרדות קשות – לא ידעתי אם הגוף שלי יוכל להמשיך לתפקד. הפחד מהעתיד ומהבריאות שלי היה שותף תמידי בחיים שלי. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי מאוד להפחית את החרדה הזאת, בעיקר בזכות העבודה על מערכת העצבים שלי. הרגשתי איך אני לומדת לא לפחד מהגוף שלי ולהיות יותר בקשר עם התחושות הפיזיות שלי – זה ממש שיפר את איכות החיים שלי."
שרה, 45
"הייתי מרגישה כל הזמן במרוץ נגד הזמן – הלימודים בעדיפות אחת, העבודה בעדיפות שנייה, והחיים האישיים נדחקים הצידה. כל יום היה מרגיש כמו מלחמה לשרוד. בזכות התהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי להפעיל טכניקות שמסייעות לי להשקיט את הראש ולהיות ממוקדת יותר. היום אני מצליחה להתמקד במשימות בצורה שקטה ומאוזנת, ויודעת איך לנהל את הזמן שלי מבלי להרגיש מוצפת.״
שרית, 37
"אני אמא לשני ילדים ובעלת קריירה מאוד תובענית, והייתי מוצאת את עצמי כל הזמן במצב של הצפה רגשית – לא מצליחה לסיים את המשימות בבית ובתוך העבודה היו רגעים שהייתי מתפרקת. בתהליך 'תנועה מארגנת מוח' למדתי איך לעבוד על וויסות רגשי שמחבר בין הגוף לנפש. היום אני מצליחה להיות יותר יציבה, לשלוט במצבים מלחיצים ולהימנע מהתפרצות רגשית בזמן העבודה והניהול בבית.״
יעל, 32
"לאחר שירות קרבי ארוך, מצאתי את עצמי מתפרץ בזעם גם במצבים הכי רגילים. התחושות היו חזקות ומטלטלות, ולא הייתי מצליח לשלוט בהן. תהליך 'תנועה מארגנת מוח' עזר לי להבין את המקור של ההתפרצות – מערכת העצבים שלי הייתה לא מאורגנת ורגישות יתרה לדברים קטנים הפכה לכעס. עם הזמן, למדתי לשלוט בכעסים שלי, לנהל את הרגשות בצורה יותר רגועה, והתחלתי להרגיש שהגוף שלי משיב לי תחושת ביטחון."
לירון, 31
"אני מרגישה שיפור עצום בחוסן הנפשי שלי בעקבות האימון. בהתחלה הייתי חווה המון סטרס בעבודה ובחיים האישיים, אך בעזרת תרגולים שמלמדים איך לווסת את מערכת העצבים, אני מצליחה להתמודד עם כל מצב בצורה הרבה יותר רגועה. היכולת שלי לשמור על איזון בין מנוחה למתח השתפרה, ואני מרגישה אנרגטית ובריאה יותר. מעבר לכך, התהליך שיפר לי את הזיכרון והריכוז, והצלחתי להרגיש יותר ממוקדת בכל תחום בחיי"
דנה, 40
"סבלתי במשך תקופה ארוכה מבעיות בזיכרון וערפול מוחי, לא הצלחתי להתרכז כמו בעבר והרגשתי שאני מאבדת את היכולת ללמוד ולהתמקד. אחרי שהתחלתי את האימונים, הרגשתי שיפור מדהים. לא רק שזיכרוני השתפר, אלא גם תחושת הריכוז שלי חזרה. אני מרגישה הרבה יותר חדה וממוקדת ביום-יום, וזה מחזיר לי את הביטחון."
ליאורה, 43
"הגעתי לתוכנית אחרי שהייתי חווה התקפי חרדה לא מובנים כל פעם שדברים לא הלכו כמתוכנן. האימונים סייעו לי להבין איך הגוף שלי מגיב למתח ולהיות יותר קשובה למה שאני מרגישה. אני לא רק מרגישה שיפור מבחינה רגשית, אלא גם מבחינה גופנית - אני ניידת יותר, חוויתי שיפור בקואורדינציה וביציבות, והחשוב מכל, אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי.״
נטע, 38
"אני סבלתי במשך זמן רב מבעיה בשיווי משקל, וזה השפיע על ההרגשה הכללית שלי. כל צעד הרגיש כאילו אני הולכת לאיבוד. אחרי התהליך, אני לא רק חוויתי יציבות פיזית חדשה, אלא גם חוויתי חיזוק מנטלי – כל תרגול עזר לי להרגיש הרבה יותר בטוחה גם רגשית וגם גופנית. אני יכולה לשאת את עצמי בצורה אחרת לגמרי עכשיו."
מרים, 52
"עם פרוץ המלחמה, רמות המתח שלי יצאו מכלל שליטה. כל רעש קטן מהסביבה היה גורם לי להרגיש לחץ, ולא הייתי מצליחה לנשום או להתרכז בעבודות היומיום. ברגע שהתחלתי לתרגל תנועה מארגנת מוח ולהבין את מערכת העצבים שלי, הרגשתי שינוי. השיעורים עזרו לי לשחרר את המתח, להרפות ולחזור לפוקוס, גם כשאני מוצפת בדאגות ובמתח סביבי."
תמר, 33
מהי תנועה מארגנת מוח?
מהי תנועה מארגנת מוח?
תנועה מארגנת מוח היא גישה חדשנית שנועדה לעזור למוח ולגוף לתפקד בצורה מאוזנת ואופטימלית. השיטה פועלת על חיזוק הקשרים בין המוח התחתון (הבסיס) למוח העליון (המרכז הניהולי), כדי לשפר את היכולת להתמודד עם אתגרי היום-יום בצורה רגועה, מאורגנת ושקולה.
תנועה מארגנת מוח היא גישה חדשנית שנועדה לעזור למוח ולגוף לתפקד בצורה מאוזנת ואופטימלית. השיטה פועלת על חיזוק הקשרים בין המוח התחתון (הבסיס) למוח העליון (המרכז הניהולי), כדי לשפר את היכולת להתמודד עם אתגרי היום-יום בצורה רגועה, מאורגנת ושקולה.
למה זה חשוב?
למה זה חשוב?
רבים מאיתנו נתקלים בתחושות כמו חוסר ריכוז, מתח או קשיים בוויסות רגשי, ומייחסים זאת לתכונות אישיות – "אני עצבנית", "אני מפוזרת".
אבל האם עצרתם לחשוב שאולי זה לא אתם? אולי זו מערכת העצבים שלכם שזקוקה לחיזוק?
איך זה עובד?
איך זה עובד?
המוח התחתון הוא האחראי על תפקודים בסיסיים כמו ויסות רגשי, תגובות אוטומטיות, ותחושת ביטחון. המוח העליון, לעומתו, עוסק במשימות מורכבות כמו תכנון, חשיבה יצירתית וקבלת החלטות.
תפקוד יעיל של המוח העליון תלוי בתפקוד אופטימלי של המוח התחתון. כאשר המוח התחתון לא מתפקד כראוי, המוח העליון "נתקע" ונאלץ להתמודד עם מצבים של חוסר איזון כמו חוסר שקט, לחץ, או תחושת הצפה.
הפתרון – חיזוק התקשורת בין המוח לגוף
הפתרון – חיזוק התקשורת בין המוח לגוף
תנועה מארגנת מוח מתמקדת בהשלמת התפתחות המוח התחתון, כדי לשפר את התקשורת עם המוח העליון. חיזוק הקשרים המוחיים מאפשר:
ויסות רגשי יעיל
שיפור יכולת הריכוז והקשב
חיזוק תחושת הביטחון והשליטה
שיפור קבלת החלטות וארגון
